كيف تتذكّر ما تقرؤه

لماذا ننسى معظم ما في الكتاب

في ثمانينيات القرن التاسع عشر حفظ عالم النفس Hermann Ebbinghaus قوائم من مقاطع صوتية بلا معنى، وقاس كم يستغرقه تعلّمها من جديد بعد ساعة ويوم وأسبوع. والنتيجة هي منحنى النسيان: تنحدر الذاكرة بحدة في البداية ثم تستقر. وخلال يوم واحد كان عليه أن يعيد جزءًا كبيرًا من جهد تعلّم القائمة. وقد وجدت دراسة أعادت التجربة عام 2015 الشكل نفسه تقريبًا.

الكتاب ليس قائمة من مقاطع بلا معنى. فالأفكار التي تفهمها وتهتم بها وتستطيع ربطها بما تعرفه تتلاشى أبطأ. لكن الشكل يبقى صحيحًا: معظم الفقد يحدث بعد إغلاق الكتاب بقليل، وقلّما يصمد عامًا ما لا تفكر فيه مرة أخرى.

الجزء المفيد من المنحنى هو ما يحدث حين تستعيد شيئًا. ففي كل مرة تنجح في استدعائه، يتلاشى بعدها أبطأ. تذكّر كتاب لا يتعلق بالقراءة بجهد أكبر بقدر ما يتعلق بالعودة إليه بضع مرات، على فترات تتسع.

احفظ المقطع وفكرتك الخاصة

التمييز يسجّل ما قاله المؤلف، لكنه لا يسجّل لماذا استوقفك. بعد ستة أشهر، كثيرًا ما تبدو صفحة من التمييزات كقائمة شخص غريب: ترى ما الذي ميّزته، لا ما الذي كنت تفكر فيه.

لذا احفظ شيئين، وأبقِهما منفصلين. الاقتباس هو المقطع حرفيًا مع رقم الصفحة. والملاحظة جملة أو اثنتان بكلماتك: ما الذي ذكّرك به، وأين تختلف معه، ولماذا تريد أن تتذكّره. الفصل بينهما يعني أنك تعرف دائمًا أي الكلمات للمؤلف وأيها لك.

توصّلت مراجعة واسعة لأساليب الدراسة أجراها John Dunlosky وزملاؤه عام 2013 إلى الترتيب نفسه تقريبًا: قُيّم التمييز وإعادة القراءة تقييمًا منخفضًا للتعلّم طويل الأمد، بينما عُدّ اختبار النفس من أنفع الأساليب.

اكتبها بكلماتك

إعادة الصياغة اختبار صغير للفهم. إن لم تستطع أن تعبّر عن فكرة بكلماتك، فأنت لم تستوعبها تمامًا بعد، ومن المفيد أن تعرف ذلك والكتاب ما زال مفتوحًا.

اجعلها قصيرة. جملة واحدة في نهاية كل فصل تكفي: ما الذي حدث، أو ما الذي جادل به المؤلف، كما لو كنت تشرحه لصديق. وفي الكتب غير الروائية، جرّب أن تكتب الملاحظة سؤالًا، لماذا يرى المؤلف أن العادات تتفوق على الأهداف؟، لا إجابة. فالأسئلة محفّزات أفضل لاحقًا، لأنها تطلب منك الاستدعاء بدلًا من أن تكتفي بالتعرّف.

استدعِ قبل أن تعيد القراءة

إعادة قراءة تمييزاتك تبدو مثمرة. فالكلمات مألوفة، والألفة تشبه التذكّر. لكن التعرّف على شيء في الصفحة أسهل من استحضاره من لا شيء، والاستحضار هو ما يجعله يدوم.

هذه هي ممارسة الاسترجاع، من أرسخ نتائج علم نفس التعلّم. في دراسة شهيرة أجراها Henry Roediger وJeffrey Karpicke عام 2006، تذكّر الطلاب الذين قرأوا نصًا ثم كتبوا ما استطاعوا استدعاءه منه قدرًا أكبر بعد أسبوع من الطلاب الذين قضوا الوقت نفسه في إعادة قراءته.

عمليًا: قبل أن تفتح ملاحظاتك، أغمض عينيك واسأل نفسك عمّ كان الكتاب. ما أفكاره الرئيسية الثلاث؟ أي مشهد أو حجة تتذكرها أكثر؟ اكتب ما يخطر لك، ثم راجع ملاحظاتك وانظر ما الذي فاتك. الفجوات هي ما يستحق النظر.

باعد بين الجلسات، واجعل كل فترة أطول من سابقتها. لا يوجد جدول مثالي واحد، وتشير أبحاث التباعد إلى أن أفضل فترة تعتمد على المدة التي تريد أن تتذكر فيها. يوم، ثم أسبوع، ثم شهر، ثم ثلاثة أشهر: جدول سهل الالتزام ويصلح جيدًا للكتب.

اربط الأفكار عبر الكتب

الفكرة المرتبطة بأفكار أخرى لها طرق أكثر للعودة إلى ذاكرتك. حين يبدو لك شيء في كتاب مألوفًا، توقف واسأل أين صادفته من قبل: في كتاب آخر، أو حديث، أو عملك. واكتب هذا الرابط في ملاحظتك.

والخلافات تُحسب أيضًا. فالملاحظة التي تقول هذا يناقض ما قرأته في الربيع الماضي كثيرًا ما تكون أطول ما تتذكّره، لأنها جعلتك تفكر في الكتابين معًا.

عُد إلى الكتاب بعد عام

بعد عام من إنهاء كتاب، انظر إليه من جديد. حاول أولًا أن تتذكّر عمّ كان، ثم اقرأ اقتباساتك وملاحظاتك. يستغرق ذلك عشر دقائق، وهو اختبار منصف لما بقي معك.

وهي أيضًا قراءة من نوع آخر. تعود إلى المقاطع نفسها وقد كبرت عامًا، والملاحظة التي كتبتها حينها سجل صغير لمن كنت حين قرأته. بعض الكتب يكبر في الذاكرة، وبعضها يصغر. وكلاهما يستحق أن تعرفه.

روتين أسبوعي بسيط

لا يحتاج أي من هذا إلى نظام. بضع عادات صغيرة، كل منها قصيرة بما يكفي لتصمد في أسبوع مزدحم، تغطي كل ما سبق.

معرفة الموعد التقريبي لإنهاء كتاب تسهّل التخطيط لاستدعاء اليوم التالي. وإن كنت تتابع تقدّمك، فستخبرك وتيرتك بذلك.

الروايات والكتب غير الروائية والصيغ الأخرى

الروايات

لا تحتاج إلى تذكّر رواية كما تتذكّر حجة. دوّن أسماء الشخصيات حين تظهر أول مرة، وسطرًا أثّر فيك، وفي النهاية ما الذي كان الكتاب يدور حوله تحت الحبكة. هذا عادةً ما تريد أن يعود إليك بعد عام.

الكتب غير الروائية

استهدف الحجة لا كل مثال. إن استطعت أن تذكر ادعاءات المؤلف الرئيسية الثلاثة وأقوى دليل على كل منها، فقد امتلكت الكتاب. والأسئلة تنجح هنا بشكل خاص كملاحظات.

الكتب الصوتية

حفظ المقاطع أصعب حين تكون يداك مشغولتين. دوّن الطابع الزمني وبضع كلمات، ثم اكتب الملاحظة كاملة حين تتوقف. والاستدعاء أهم في الاستماع، إذ لا صفحات تعود إليها.

الكتب الإلكترونية

التمييز سهل جدًا في الكتاب الإلكتروني حتى إنك تُغرى بتمييز كل شيء. تتيح معظم تطبيقات الكتب الإلكترونية تصدير تمييزاتك أو مشاركتها؛ فحين تُنهي الكتاب، صدّرها، واختصر القائمة إلى القليل المهم، وأضف إلى كل منها جملة من عندك.

أسئلة